বাচ্চাদের জন্য ফিশ অয়েল খাওয়ার সুবিধা কী

বাচ্চাদের জন্য ফিশ অয়েল খাওয়ার সুবিধা কী

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, মাছের তেল সমৃদ্ধ পুষ্টি উপাদানগুলির কারণে পিতামাতার মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। ফিশ অয়েল ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, বিশেষত ডিএইচএ এবং ইপিএ এবং শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নীচে পুরো নেটওয়ার্কে গত 10 দিনে শিশুদের ফিশ অয়েল সেবনের বিষয়ে জনপ্রিয় বিষয় এবং কাঠামোগত ডেটা বিশ্লেষণ রয়েছে।

1। বাচ্চাদের জন্য ফিশ অয়েলের মূল সুবিধা

2। পাঁচটি প্রধান বিষয় যা পিতামাতারা সবচেয়ে বেশি যত্নশীল

1।সুরক্ষা সমস্যা: উচ্চ-মানের ফিশ অয়েল ভারী ধাতব পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া দরকার, আইএফওএস প্রত্যয়িত পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2।ডোজ স্ট্যান্ডার্ড: কে সুপারিশ করে যে 4-12 বছর বয়সী বাচ্চাদের প্রতিদিনের ডিএইচএ গ্রহণের 100-250 মিলিগ্রাম গ্রহণ করুন।
3।গ্রহণের সময়: খাবারের সাথে শোষণের হার 30%বৃদ্ধি করুন, উপবাস এড়িয়ে।
4।পণ্য নির্বাচন: টিজি ফিশ অয়েলের শোষণের হার EE এর চেয়ে 3 গুণ বেশি।
5।অ্যালার্জি ঝুঁকি: গভীর সমুদ্রের মাছের অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের শেত্তলাগুলি তেল ডিএইচএ চয়ন করার জন্য সুপারিশ করা হয়।

3। বাজারে গরম বিক্রিত ফিশ অয়েলের উপাদানের তুলনা

4। বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

1। শৈশব এবং বাচ্চাদের পর্যায়: ডিএইচএ প্রথমে বুকের দুধের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয় এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম পরিপূরক করতে হয়।
2। প্রাক-বিদ্যালয়ের বাচ্চারা: সপ্তাহে 2-3 বার গভীর সমুদ্রের মাছ (যেমন সালমন এবং কড) খান।
3। স্কুল-বয়সের শিশুরা: যখন উচ্চ বিদ্যালয়ের চাপ থাকে তখন অতিরিক্ত পরিপূরক করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ভিটামিন ডি এর সাথে আরও ভাল
৪। বিশেষ শিশু: চিকিত্সকের নির্দেশনায় উচ্চ-ডোজ ফিশ অয়েল (প্রতিদিন 500 মিলিগ্রামেরও বেশি) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5 .. নোট করার বিষয়

Ant অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ড্রাগগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন
• এটি খোলার পরে ফ্রিজে রাখা এবং 3 মাসের মধ্যে নেওয়া দরকার
• ডায়রিয়ার মতো প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলি ঘটে যখন হ্রাস বা বিরতি দেয়
Children বাচ্চাদের গিলে ফেলার সুবিধার্থে ছোট কণা বা তরল ডোজ ফর্মগুলি নির্বাচন করুন

সর্বশেষ গবেষণার তথ্য অনুসারে, 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে ফিশ অয়েল দিয়ে পরিপূরক করা শিশুরা জ্ঞানীয় পরীক্ষায় নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর চেয়ে 15% -20% ভাল সম্পাদন করেছে। এটি সুপারিশ করা হয় যে পিতামাতারা পুষ্টিবিদদের পরিচালনায় শিশুদের স্বতন্ত্র পরিস্থিতির ভিত্তিতে বৈজ্ঞানিক পরিপূরক তৈরি করেন।