আমি যখন এটি ঘুরিয়ে দিয়েছি তখন কেন আমার ঘাড় স্ন্যাপ করে?

আপনি যখন এটি ঘুরিয়ে দেন তখন আপনার ঘাড় কেন স্ন্যাপ করে? 10 দিনের মধ্যে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, জরায়ুর মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আলোচনাগুলি আবারও সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষত "ঘাড়ে পরিণত হওয়ার সময় স্কুয়াকিং" এর ঘটনা, যা ব্যাপক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। অনেক নেটিজেন তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছিল এবং চিন্তিত যে এটি সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিসের চিহ্ন ছিল কিনা। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে গরম আলোচনা এবং চিকিত্সার মতামতের ভিত্তিতে আপনার জন্য এই ঘটনাটি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করবে।

1। ঘাড় ঘোরার সময় শব্দের সাধারণ কারণগুলি

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ এবং নেটিজেনদের প্রতিক্রিয়া অনুসারে, ঘাড়ের শব্দগুলি মূলত নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত:

2। গত 10 দিনে সম্পর্কিত বিষয়ের জনপ্রিয়তার ডেটা

ওয়েইবো, জিহু, ডুয়িন এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলি পর্যবেক্ষণ করে আমরা নিম্নলিখিত প্রবণতাগুলি পেয়েছি:

3। কোন পরিস্থিতিতে আমাদের সজাগ থাকার দরকার?

তৃতীয় হাসপাতালগুলিতে অর্থোপেডিক সার্জনদের সুপারিশ অনুসারে, নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি যখন ঘটে তখন আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত:

1। শব্দটি সুস্পষ্ট ব্যথা বা মাথাব্যথার সাথে রয়েছে
2। ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় আটকে থাকা অনুভূতি বা সীমিত আন্দোলন রয়েছে।
3। অসাড়তা এবং উপরের অঙ্গগুলির দুর্বলতা একই সাথে ঘটে
4। ঘাড় ট্রমা সাম্প্রতিক ইতিহাস
5। সাউন্ড ফ্রিকোয়েন্সি বাড়তে থাকে

4। জনপ্রিয় প্রতিরোধ এবং প্রশমন পদ্ধতির মূল্যায়ন

সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে সর্বোচ্চ পছন্দ সহ 5 টি পদ্ধতি সংকলন করুন এবং তাদের কার্যকারিতা বিশ্লেষণ করুন:

5। বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1। ইচ্ছাকৃতভাবে শব্দ অনুসরণ করা এড়িয়ে চলুন এবং দ্রুত মাথা ঘুরিয়ে চলাচল হ্রাস করুন
2। দীর্ঘমেয়াদী ডেস্ক কর্মীদের জন্য, প্রতি 40 মিনিটে ঘাড় সরানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
3। ঘুমের অবস্থানটি জরায়ুর মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্রতা বজায় রাখতে হবে এবং বালিশের উচ্চতা 8-15 সেমি হওয়া উচিত।
4। শব্দে হঠাৎ পরিবর্তনগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন।
5 ... অতিরিক্ত প্রসারিত এড়াতে ঘাড় অনুশীলনগুলি ধীরে ধীরে করা উচিত।

উপসংহার:ঘাড়ের শব্দগুলি বেশিরভাগ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, তবে আধুনিক মানুষের মধ্যে জরায়ুর মেরুদণ্ডের সাধারণ উপ-স্বাস্থ্য রাষ্ট্র বিবেচনা করে প্রতি বছর পেশাদার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্প্রতি জনপ্রিয় স্মার্ট সার্ভিকাল স্পাইন ডিটেক্টর (অনুসন্ধানের ভলিউম 230% সপ্তাহে সপ্তাহে বৃদ্ধি পেয়েছে) সহায়ক সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি পেশাদার চিকিত্সার মূল্যায়ন প্রতিস্থাপন করতে পারে না।